美容師のブログ

【プチ断食で美肌デトックス】ファステンクラブダイエットで身体をクレンジング!

こんにちは、岸(@kazuki_kishi)です。

ファステンクラブダイエットってご存知でしょうか?

ほんとアクティブな妻でいつも関心します。美容には敏感で色んなことを実践しています。

「断食?サプリ?怪しいんじゃない?」

いやいや、とても健康的な新感覚のダイエットデトックスがファステンクラブというものなんですよ。

そこで今回の記事では、ファステンクラブやファスティングダイエットについてを、分かりやすく紹介していきます。

ファスティングダイエットについて

つま
つま
ファスティングダイエットについてを分かりやすく紹介していきます♪
きし
きし
あんまり聞いたことのないワードだね。

この「ファスティングダイエット」といわれるものは妻が定期的にしていることです。

ファスティングとは、あまり聞く事がないワードですが、最近では流行しているダイエット法でよく聞くようになってきました。

ファスティングとは、半日から3日ほどの期間、食べ物を摂らず、水や栄養ドリンクだけで過ごすダイエット法です。

断食によってカロリーを大幅にカットできることはもちろん、内臓を一定期間休めることで、身体にたまっている毒素や老廃物を排出させ、身体が本来持っている力を引き出します

1番のポイントとなるのが半日〜3日ほどの期間が決まっていることです。

身体に無理な負担をかけずにダイエットとデトックスをすることができるのです。

プチ断食で身体をデトックスリセット

今回しているのは「プチ断食」というもの、カラダの中をデトックス、クレンジングをしながらダイエットができるというものです。

「ファスティングダイエット」とは、ずばりジュース断食のこと。

一定期間食べないで消化機能を休息させる「断食」と組み合わせて、脂肪を燃焼させデトックスもできるという今話題のダイエット方法です。

断食と聞くと出来るか不安という方もいますが、ここでのおすすめは1~2日の短期断食方法なので、簡単でシンプルなので始めやすいです。

ファスティングダイエット専用のドリンクを摂取しながらの断食なので無理なく出来ます。

効果はダイエットだけではなく、身体をリセットすることにより、健康な身体作りへとつながる効果やデトックスにより美肌効果もあると言われているのです。

簡単でシンプルなダイエットに加えての身体のデトックスです。

これをすることでおどろくほど身体が軽くなるのです。

ファステンクラブジュース・クレンジングサポートジュース

ファステンクラブは、ファスティングを行うためのジュースとサプリメントのセットで行います。

何も食べない絶食とはことなり、1日535kcalの「ジュースクレンジングサポートジュース」で、体内に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などを補給しながら体を休ませる健康法です。

方法もいたってシンプルで身体に無理のないようにできるのです。

今回、実行するサンプルプランはこんな感じです。

 食事  1日目  2日目  3日目  4日目
少なめにする 断食 断食 おかゆなど
少なめにする 断食 断食 おかゆなど
断食 断食 おかゆなど 徐々に通常色に
 この他にも6日間コースなどもあります。

一応、ファスティングダイエットには注意事項もあります。

注意事項

  1. 急に断食をはじめない
  2. 終了後はお腹に優しいものを
  3. 健康な時にする
  4. ダイエット中は激しい運動は控える
  5. 期間を伸ばさない
  6. 喫煙・コーヒー・アルコールは控える

プランはとてもシンプルでかつ身体に無理のないので、効率かつ効果的なダイエットデトックスと言えるのがこの「ファスティングダイエット」です。

【まとめ】ファスティングダイエットは髪にも素晴らしい効果がある

つま
つま
ファステンクラブダイエットについてをご紹介しましたが、いかがでしたか?カラダを内の方からキレイにする新しいダイエットなんですよ♪
きし
きし
しかも、デトックスは髪にも効果が期待できるので、ぜひチャレンジしてもらいたいですね。

ファスティングダイエットは、カラダを内からキレイにできるので、ダイエット効果だけでなくデトックス効果もあるので、おすすめです。

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髪は内からキレイにするのは食物の栄養か、栄養素のあるサプリなどがあります。

しかし、サプリよりも効果の高いファスティングダイエットはとてもおすすめです。

参考になれば幸いです。

 

ABOUT ME
岸 和希
美容師をしています。得意なのはカット、カラー、パーマヘアケアです。髪に役立つコンテンツを日々更新しています。
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