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アホ毛対策10選!おすすめのあほげを抑える&直す方法を徹底解説

12 min
きし

きし

今回の記事では、アホ毛で悩む髪の原因と対策について分かりやすく解説しています。お悩みの方はぜひ読んでください。

「スタイリングしていてもアホ毛がでてきてヘアスタイルが決まらない!」そう悩む人も少なくはありません。実際によく相談される内容の1つでもあります。

いくらキレイなストレートスタイルにしたり、キレイな巻き髪をしても、アホ毛が直らないと気分が下がりますよね。「どうにかしてこのアホ毛を直したい…」そんな時にはアホ毛を改善する、対策や方法を使うことで仕上がりがかなり変わってきます。

20年間、髪のことを考えてわかったアホ毛を抑える原因と対策をまとめました。

あほげを抑える方法にはシャンプー洗い流さないトリートメントヘアマスクといったヘアケアが非常に効果的です。とはいえ全てをまとめるとボリュームが大きすぎるので、別記事にまとめています。ご自身の悩みに合わせてご参考ください。全てを理解するためには当記事を読み進めてください。

手っ取り早くあほげを抑える対策を見たい方はこちらをどうぞ。

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ブロガー

きし かずき

Kazuki Kishi

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ゆきな

Yukina

プロフィール


運営者は、美容業界15年以上のキャリアがあり、当サイトの運営をしています。当サイトでは、主にシャンプー洗い流さないトリートメントスタイリング剤(ワックス)ヘアマスク&ヘアパックなど美容に役立つアイテムのレビューをしています。約500種類以上のアイテムを使用、美髪つくりに役立つ情報発信をしています。プロフィール詳細レビューガイドライン・理念

アホ毛(あほげ)の原因

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ

きし

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女性が持つ髪の悩みには「アホ毛」というものがあり、ミディロング〜ロングにかけてのヘアスタイルの人に多い悩みの一つです。

アホ毛とは、髪の表面から髪がピンピンでてきている髪のことを言います。

ショートやミディアムのように動きのあるヘアスタイルよりも、ボブやロングといったまとまりやツヤのあるヘアスタイルで目立つことが多く、まとまりやツヤの邪魔をするためにアホ毛は嫌われることが多いです。

わたし自身もロングヘアですが、くせ毛もあるため「アホ毛」は悩みの1つです。

ゆきな

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まずはそんなアホ毛の原因についてお話します。

5つの具体的な原因

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ

まずはアホ毛の原因についてお話していきます。原因を知ることが改善するための近道になります。

原因となるものは大きく5つ

  1. 切れてしまった髪
  2. 切ってしまった髪
  3. 枝毛などの髪
  4. くせ毛の広がり
  5. 乾燥による膨らみ

髪をさわる時に生まれる摩擦や、成長途中で髪が切れてしまったり、ヘアカットで多い髪を少なくするために削ぎをしたりすることで、短い髪が生まれます。

枝毛なんかもアホ毛になる原因の一つです。それが乾燥やくせ毛によってふわふわとはねてきます。つまり、アホ毛とは切れ毛が主な原因となります。

原因① 枝毛

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ

最初にお話するのは、「枝毛は1種類ではない」と言うことです。枝毛には4種類に分けられています。

ゆきな

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それぞれを図解にしてみました

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ
  1. スタンダードな枝毛で髪が折れている状態
  2. 最も分かりやすくて、髪が細かめに枝分かれしている状態
  3. 髪が半分にぱっくりと枝分かれしている状態
  4. 髪が割れたり枝分かれしている特殊な状態

これらの枝毛になる原因には、いくつかあります。

①②が非常に多い枝毛の種類で、③は髪が太めでしっかりしている人に多く、④の枝毛の症状が枝毛の症状が複数重なってでるので、一番状態が悪い枝毛になります。

髪質やダメージによって「枝毛の種類」がある

これらの枝毛は、髪質やダメージ度合いによって枝毛の種類が分かれます。とくに細毛の人はダメージを受けやすく、髪が枝分かれしてしまいやすいので、枝毛になりやすいです。

例えば、細毛がダメージを追うことで①のような折れてしまいます。太毛がダメージを追うことで③のような枝分かれの枝毛になります。

このように髪質やダメージの仕方によって、さまざまな枝毛ケースがあるといえるでしょう。

原因② くせ毛

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ
きし

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くせ毛もアホ毛の原因の一つになります。

くせ毛は全部で4つの種類になっています。

  1. 波状毛
  2. 念転毛
  3. 連球毛
  4. 縮毛

基本的に①〜④は、元々の髪質のくせの種類になります。

波状毛

きし

きし

波状毛というくせ毛は、日本人に最も多い髪の毛がこの波状毛の髪質と言われております。

この髪質は毛穴の状態が異なりますが、綺麗な〇の毛穴の方でも波状毛になることもあります。波状毛は、髪のたんぱく質のバランスでくせ毛になります。

このタイプの方は水にぬれていると真っ直ぐですがドライヤーで乾かすことによって水分がなくなり、くせがでてきたりすることがあります。

連球毛

きし

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連球毛というくせ毛は、手触りがザラザラっとしたくせ毛です。

この連球毛は一見直毛に見えるケースが多く、しかし触わるとザラザラっとした髪になります。

髪が切れやすい特徴もあり、1本の髪の毛の中に、細い部分、太い部分があり、髪の毛の表面が凸凹なのが特徴のくせ毛です。

さらにヘアカラーやパーマにも弱く、ストレートパーマをかけるにしても、慎重に進めていかないとダメージに繋がりやすく、注意が必要です。

捻転毛

きし

きし

念転毛というくせ毛は、毛穴が細長く縦長のような形をしているのが特徴です。

こういった毛穴の場合の、毛髪は平べったい状態でざらつきがあり、さらにらせん状に「ねじれている」のが特徴のくせ毛です。

波状毛のようにウェーブがあるわけではないので、見た目には直毛のように見え、クセ毛だと気づかないケースも多々あります。髪の毛の太さがバラバラで、まとまりづらいのが特徴です。

いつもスタイリングがしにくいと感じているようであれば、もしかすると「捻転毛」なのかもしれません。

こういったくせ毛が乾燥に加えて、髪を浮かせてしまいアホ毛の原因になります。

原因③ 髪の乾燥

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法
きし

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アホ毛にも繋がるかもしれない「乾燥」の原因について見ていきましょう。

なぜ乾燥してしまうのか?というと、髪の水分不足ヘアダメージが大きな原因となります。

髪のほとんどはたんぱく質で構成されており、

  • メデュラ(髪の芯)
  • コルテックス(髪の水分保持能力)
  • キューティクル(髪を覆う皮)

この3つの構成で成り立っています。

そもそも高温多湿や環境の変化が著しい日本では乾燥しやすくなっているので、とくに注意が必要です。

ゆきな

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分かりやすくお話すると、メデュラの周りに、コルテックスが覆っていて水分をこぼれないようにしていて、その上からキューティクルが張り付いている、というような考えた方になります。

一部図解にしています。
【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法

コルテックスが中心の周りにあり、水分をこぼさないようにしていますが、ヘアダメージによって機能が低下すると、水分不足になります。

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法

結果として、髪の周りにあるキューティクルという皮のようなものが、吸着してくれずに、アホ毛のようなパサツキになってしまいます。

つまり、髪のダメージによって、水分が髪に吸着しににくなり水分不足が生じることによって、髪全体の乾燥しやすくなります。

日本人の髪はダメージを受けやすく乾燥しやすい

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法
きし

きし

これは欧米人との比較しているグラフです。

日本人は欧米人に比べ、コレステロール値が半分以下にまでなっています。このコレステロールというのは、「髪を守ってくれる数値」と言ってもよいものです。

このコレステロールが低いために、日本人の髪はダメージを受けやすくて、乾燥しやすいと言えるのです。

さらに具体的なヘアダメージの原因をあとがき

  • シャンプーのしすぎ
  • ドライヤーのしすぎ
  • ヘアカラー・パーマ・ストレートのしすぎ
  • 摩擦ダメージ
  • 紫外線ダメージ
  • 暖房・冷房などの空調による乾燥
  • 偏った栄養の摂取・栄養不足
  • 女性ホルモンの低下

こういう感じになります。これらがダメージ、「乾燥の原因」といっても良いでしょう。

これに加えて、冬の気候の変化・湿度の低下によって、水分不足になり、広がりやパサツキ・アホ毛に繋がってしまうのです。

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アホ毛(あほげ)の対策

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ
きし

きし

前置きが長くなりましたが、本題でもある「アホ毛をなくす対策方法」を紹介していきます。すぐできることもあるのでできることから実践していきましょう。

美容師としては、4つのアホ毛対策をおすすめしています。

ゆきな

ゆきな

4つのアホ毛対策
  1. ヘアケアで対策
    1. シャンプーでアホ毛を抑える
    2. 洗い流さないトリートメントでアホ毛を抑える
    3. ヘアマスク&パックでアホ毛を抑える
  2. スタイリングで対策
  3. 美容室で対策
  4. 生活習慣で対策

順番に見ていきましょう。

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対策①:ヘアケアで抑える・直す

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ
きし

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上記でも書きましたが、髪が切れてしまう主な原因の1つに外的要因(ヘアダメージ)によって切れてしまうということがあります。

そのため髪の耐久度を上げたり、髪を保護することもヘアケアによってアホ毛になりにくくすることが可能です。

ゆきな

ゆきな

アホ毛は、枝毛・くせ毛・かんそう、によるトータル的な髪のまとまりの悪さのことを言います。

これらを改善するためには、インバス・アウトバスを含めたヘアケアがとても重要になります。

  1. 保水・保湿効果
  2. ダメージ軽減&保護
  3. 熱処理の促進
  4. スタイリングのサポート

ヘアケアをしつつ、スタイリングのサポートもできます。

実は、スタイリングは「キレイに見せる」ために必須ではありますが、「髪内部から改善する」ためにはヘアケアが必須になります

もちろん改善というだけで、アホ毛を完璧に直すことはできませんが、ヘアケアは非常に効果的です。

スタイリングによるサポートをしつつ、アホ毛の改善・緩和させる、つまり髪のコンデションを整える、それがヘアケアをする目的なのです。

対策①-1:シャンプーであほげを抑える

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法

シャンプーとは本来、髪や頭皮を洗い、清潔にするためのアイテムという認識でしたが、最近のシャンプーに求められるものは、それだけではありません。

低刺激のアミノ酸シャンプーがおすすめ

シャンプーという大きなカテゴリでは、アミノ酸シャンプーを、おすすめしています。

とくに女性の頭皮地肌というのは、デリケートなので洗浄性が強いものを使っていると、乾燥させてしまい、健康な髪をつくりにくい頭皮にしてしまいます。「髪や頭皮をダメージさせない」ために、刺激が低い洗浄成分を配合したシャンプーを選びましょう。

そこでおすすめのシャンプーをご紹介します。

ラサーナ プレミオール

【ラサーナ プレミオール】おすすめ「ヘアケアセット」を徹底解析【厳選シャンプー】

使いやすさ: ★★★★★

使用感  : ★★★★☆

コスパ  : ★★★★★

一言でいうと

まずオススメするならこの一品!

このプレミオールは水を一切加えずに美髪成分のみで構成しているシャンプートリートメントです、 髪の水分不足を改善しくせ毛・ダメージ毛を軽減する事が出来ます。「髪や地肌をいつまでも美しくしていたい」そういう人におすすめのヘアケアセットです。

実際に使ってみましたが、非常に使いやすくて好印象なアイテムでした。

それでいて、洗い上がりの爽快感はしっかりとあるので、洗浄力が弱いから物足りないということは一切ありませんでした。何よりも香りが良いので何回もしたくなるシャンプーの1つです。

優しいアミノ酸洗浄成分がデリケートな女性の頭皮をキレイにしてくれるシャンプーなのでとてもおすすめの一品ですね。

ロングでくせ毛の私の髪でも、一切絡まることなく、髪への負担も少ない低刺激で洗い上げてくれました。

 トリートメントの方では、余計なベタつきはなくて、使いやすさは抜群です。

根本にまでつけても良いものなので、根本から毛先にかけてキレイな髪を作ってくれます!シャンプーで洗ったあとはトリートメントで髪をキレイにします。

ゆきな

ゆきな

美容師をしているとさまざまなトリートメントを使うのですが、その中でもトップクラスの潤いとまとまりをつくってくれる高性能なトリートメントです。

ラサーナの仕上がり

やはり、セットで使っているからか、とてもまとまりが良く感じます。単品で使うよりもセットのほうがおすすめかもです。

ゆきな

ゆきな

ラサーナの仕上がり

多少ブローはしていますが、想像しているよりも効果の高いアイテムでした!

オイルタイプは苦手な方も多いですが、ベタつきも少くて使用感は良いものです。

このプレミオールはシャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3種類ですが、どれをとってもトップクラスの性能があり、3つ揃えるとかなり美しい仕上がりになってくれると感じました。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: images_prouduct_1782-2.jpg

さらに、今ならこのサイズをたった2000円で、しかもシャンプー+トリートメント+洗い流さないトリートメントの21日間分が試せるので、まだプレミオールをまだ使ったことのない人はこれだけでも使う価値あります!これが正直、破格すぎます!

私の髪はとにかくまとまりにくいのが悩みですが、プレミオールは使い心地から仕上がりまでとても良いシャンプーなんです!

ゆきな

ゆきな

製品名プレミオール
分類化粧品
商品区分シャンプー・トリートメント
容量130ml
主な洗浄成分ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA、ココイルグリシンK
香りアロマティックフローラル
生産日本
メーカーLasana

\ これ一つで全てのケアができる!/

対策①-2:洗い流さないトリートメントであほげを抑える

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法

アホ毛にとって、髪を保護して水分量をあげる、これは重要なテーマになります。

なぜなら、アホ毛は髪の水分を補給することでデメリットを緩和することができるからです。

目的にあった成分が配合されているか

【コスパ最強】美容師おすすめの市販「洗い流さないトリートメント」15選!

成分と簡単に言っても、髪を補修する成分、しっとり潤う保湿成分、軽やか・しなやかな手触りにしてれくるコーティング成分・シリコーン成分、紫外線などのダメージから髪を保護する成分、など実にさまざまです。

シャンプーやトリートメントなどの化粧品には、全成分を記載することが義務づけられているため、ボトルか外箱で確認することができるので、使う前に確認します。

手触りをなめらかにしたいなら、

  • アルギニン
  • グリセリン
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸

ダメージが悩みの方は、

  • 加水分解ケラチン
  • 加水分解ヒアルロン酸
  • 加水分解コラーゲン
  • パンテノール
  • ポリクオタニウム

摩擦・熱・紫外線から守りたい方は、

  • 〇〇油
  • 〇〇エキス
  • シア脂
  • γ-ドコサラクトン

などの成分が目安になります、自分の悩みに合わせたものを使うのが重要です。

AXI アクアスパークリングシールド

使いやすさ: ★★★✮✮

使用感  : ★★★✮★

コスパ  : ★★✮★☆

一言でいうと

多目的で使える贅沢なアウトバスアイテム!

  • 毛髪ケア&キューティクルの引き締め効果アップ
  • UVケア&アルカリ除去効果
  • 防臭消臭効果

炭酸に加えて、ケアやキューティクル引き締め効果、紫外線対策やアルカリ除去(ヘアカラーの色持ちアップ)といろんな悩みを解決することができるアイテムです。

実際に使ってみましたが、このアイテムを使わない理由がないほど完璧な一品でした。むしろ他に必要となることが一切なく、これ一本あればまず間違いなく、知っている人も知らない人にも全力でおすすめしたいぐらい。

保湿&補修ができるというのは「良い洗い流さいトリートメントの条件」に、必要というか必須ですが、当然のように構成されていて、それだけでなく炭酸効果、紫外線対策、防臭効果まであるため、女性だけでなく男性にもおすすめ

しかも浸透力が高いため、ベタつきなども少ないため髪質問わずに使用することができます。

さらにこのアイテムの凄まじいところはコスパが良いところ。実は洗い流さいトリートメントというのは従来、大きい容量のものでも100gぐらいですが、このアイテムの場合200gもあります。

つまりこの価格帯でこの容量は凄まじいコスパの良さがあるということです。しかもミストタイプということで一回一回の使用量も少ないのもポイント。

このアイテムはショートからロングにまでおすすめできます。さらに女性だけでなく男性まで使えるので、まさに万能的な洗い流さいトリートメントです。

つま

ゆきな

ブランド名AXI
製品名アクアスパークリングシールドミスト
分類化粧品
商品区分洗い流さないトリートメント
容量200ml
主な保湿成分加水分解ケラチン(羊毛)、加水分解コラーゲン、加水分解酵母エキス、(ジヒドロキシメチルシリルプロポキシ)ヒドロキシプロピル加水分解シルク
香りフローラル
生産日本
メーカーCUORE

対策①-3:ヘアマスク&パックであほげを抑える

【市販品】美容師おすすめ「アホ毛を直す&抑える」ヘアマスク&ヘアパックTOP5!

ヘアマスクには、髪のダメージを直す(治す)というよりも、使うことによってダメージさせないという目的があります。

そもそも髪は一度ダメージになってしまうと、元通りのキレイな状態にすることができません。

ですが、トリートメントといっても適当に選んでしまうと、髪質によっては相性が悪いケースもあるため、自分にあうものを選ぶ必要があります。

ダメージを守ってあげることで、コルテックス領域にある水分の流出を防ぐ効果があります。

とはいえ、さまざまなダメージによって、髪内部が傷んでしまいます。

そのほかのダメージ
  • 紫外線
  • ほこり
  • 大気汚染
  • 摩擦

これらのことからも、良いヘアマスクで大事な髪を保護する必要があります。結果としてダメージによる悪化を防ぐことに繋がります。

エイトザタラソ

リッチコート&ハイモイスト 美容液ヘアマスク

使いやすさ: ★★★★✮

使用感  : ★★★✮★

コスパ  : ★★★★★

一言でいうと

新しい毛髪科学「保水バイオ美容」のヘアケアアイテム

  • 最先端のスキンケア技術をかけ合わせたヘアケア
  • 髪の内外をトータルケア
  • 5つのフリー処方

バイオテクノロジーとオーガニックの融合で、幅広く対応することができるシリーズ。バイオテクノロジー原料とは、最新のバイオ技術によって培養された植物から貴重な美容成分を抽出し、生まれた原料です。

実際に使ってみましたが、ダメージヘアやくせ毛、ヘアカラー毛やパーマなどにも使いやすく、手触りを良くしたい場合には間違いなくオすすめになるアイテムの1つです。

保湿力も非常に高いため、矯正もとも相性が良いので、まさに万能なヘアマスクと言えるでしょう。

非常に使い心地は良い感じです、特にくせ毛との相性も良いためダメージヘアーだけでなくアプローチできる幅がとても広いなと言う印象。

私のようなくせ毛でロングヘアでまとまりづらい髪にも、とてもよくまとまってくれくせ毛もかなり緩和されたのでかなり気にいっています。

つま

ゆきな

とはいえ、細毛や猫っ毛などボリュームが少し必要になる髪質の場合には少し相性が悪いなと言う印象もあります。

ブランド名8THE THALASSO(エイトザタラソ)
製品名モイストヘアマスク
分類化粧品
商品区分ヘアマスクヘアパック
容量200g
主な保湿成分ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ケラチン(羽毛)、加水分解ケラチン(カシミヤヤギ)、ケラチン(羊毛)
香りホワイトフローラル
生産日本
メーカーステラシード

メンズにも効果的

ヘアケアに関して言えば、女性だけのものだと思われがちですが、メンズにも非常に効果的です。

あほげの原理としては、女性も男性も大差なく、最近のメンズスタイルではショートやミディアムなど、長めの髪型も増えてきています。つまりその分あほげもでやすく、このブログで紹介しているような対策は十分に効果があると言えます。

さらに、男性においてスタイリングで抑えるというのは定番でもありますが、実のところ根本自体は改善しておておらず、ヘアケアであほげを対策しつつ改善することが可能になります。

対策②:スタイリングで抑える・直す

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法
きし

きし

ヘアケアや生活習慣も大事とはいえ、すでにでているアホ毛を直すためにはスタイリングが効果的です。

ドライヤーやアイロンなどの器具の使用や、スタイリング剤の使用によってすでにあるアホ毛を直すことも可能です。ただしやり方を間違えると悪化することもあるので注意が必要です。

ゆきな

ゆきな

スタイリングでは、すでにでてしまったアホ毛を直接的に直すということができます。これまで紹介したものはすぐに効果のあるものではないため、今のアホ毛がとても気になる場合に試してください。

ドライヤー&ブローでアホ毛を直す

浮いてくる髪をブローによって直します。熱を入れることでツヤもでるし、まとまりも良くなります。

ブラシで表面をなぞるようにしてブローしてあげることでアホ毛を直すことができます。

少し引っ張りつつ、ドライヤーの熱を当てるのがコツとなります。

ストレートアイロンでアホ毛を抑える

浮いてくる髪をストレートアイロンを直します。アホ毛が目立ちやすい表面部分をスルー(軽い力でなでるようにアイロンを通す)してあげることでダメージも最小限にすることができます。

ブローで効かない場合はストレートアイロンで抑えることもできますが、髪が短すぎる場合はアイロン自体を使うことができないので注意が必要です。

あまり力強くしてしまうと逆にアホ毛が悪化することもあるので、ブロー同様に注意が必要です。

ワックスでアホ毛を抑える

ワックスで抑えるという手段もあります。

表面にでてくるアホ毛を、ソフトワックスで抑えることでツヤもでるのでおすすめです。

スプレーでアホ毛を抑える

スプレーで抑えるという手段もあります。

ワックスで効かない場合は、ハードスプレーで強制的に抑えるという手もあります。

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対策③:美容室で抑える・直す

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法
きし

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美容室でアホ毛対策をすることも可能です。いくつかの方法があるので参考にしてください。

自分ですることとは対照的に、普段ヘアスタイルの基盤をつくってもらってる美容師にも相談して改善してもらいましょう!

ゆきな

ゆきな

美容室では、すでにでてしまったアホ毛や、これからのアホ毛を減らす方法があります。

重要になってくるのは、美容師に相談するということです。

ヘアカットで削ぎすぎを減らす

アホ毛の原因となる切れ毛は、カットによって増えることもあります。

表面の見えるところはあまりすき過ぎないようにしましょう。

縮毛矯正をかける

くせ毛の場合は縮毛矯正をかけることで、ふわふわしたアホ毛を矯正することができます。

ただくせ毛が気にならなくて、アホ毛だけ気になっているのであれば縮毛矯正はおすすめしません、ヘアスタイルが限定されてしまうのと、ダメージがあるからです。

関連記事「アホ毛対策に縮毛矯正はできるのか?」という質問に真剣に答えてみた

分け目も変える

表面が傷みすぎによって切れ毛が多いのであれば、分け目を変えてあげることで、切れ毛の少ない部分を表面の部分にもってこれます。

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対策④:生活習慣の見直しで改善

【アホ毛(あほげ)対策10選!】美容師が教える「直す・抑える」方法
きし

きし

ヘアケアの次には、生活習慣の見直しもとても重要になります。これはすぐにでもできることなのでできることから始めましょう。

主に以下の3つを改善することによって対策となります。

  1. 食生活
  2. 睡眠
  3. ストレス

生活習慣によって頭皮の環境は大きく変わり、それに伴い髪も良くなっていきます。

ゆきな

ゆきな

食生活を改善してアホ毛対策

健康な髪のためには、髪の成長にとって必要な良い栄養素が頭皮に運ばれる必要があります

髪にとって良い栄養素というのは具体的には、ビタミンやミネラルそして髪の構成成分であるタンパク質(もちろんその他にもたくさんあります)です。逆には過剰な糖分や脂肪分は、頭皮の血行を悪化させ皮脂の過剰分泌を引き起こすこともあります

野菜や果物が少なくカロリーの高い偏った食事を続けていると不健康になり、抜け毛や切れ毛の原因になることもあるので注意が必要となります。

質の高い睡眠をとることがアホ毛対策になる

短くても、その短時間の睡眠を良質なものにするだけで、グッとカラダが楽になります。結果としてはカラダの血行や血流が良くなり、丈夫な髪にすることができます。

髪の成長を促進するには、睡眠がとても大切になりますが、良質な睡眠をとるためには身体の状態を睡眠をとりやすいものにする必要があります。

ストレスためないようにする

人によってストレスの問題は変わります。

  • 運動をする
  • カラダをデトックスする
  • デジタルデトックスをする
  • 癒し系の音楽を聞く
  • 映画鑑賞

さまざまなことをして精神的負担を抱えないようにしましょう。ストレスを溜めないというのは正直不可能だと考えているので、できるだけリラックスできるようにすることが肝心です。

関連記事髪を早く伸ばす方法「10選」|伝える効果的な方法まとめ

あとがき

【アホ毛対策10選】美容師が教える「直す・抑える」対策まとめ
きし

きし

いくつかのアホ毛対策はありますが、全てをするというものではなくできることから始めることが重要になります。

ミディロング〜ロングの女性にとってはかなり悩む問題だと思います。どれも使えることばかりなので始めれることから始めてみてくださいね。

ゆきな

ゆきな

この記事のまとめ
  • ヘアケアで改善
  • 生活習慣で改善
  • スタイリングで改善
  • 美容室で改善

アホ毛に関するテーマで書きましたが、非常によくある質問だったので、かなりのボリュームになりました。

アホ毛はいくつかの要素が原因として髪の毛に現れますが、きちんとヘアケアをしていれば無くなります。ただ一つ気になるのは速攻性のあるものではなく、現状アホ毛で悩んでいる人は徐々に改善していくので、注意は必要になります。

全体に日々の習慣によって、改善されることがほとんどになるので、コツコツとケアをしていきましょう。

とはいえ習慣になっていくと、絶大なる効果を発揮するので、ぜひご活用ください。

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