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スカルプシャンプー

スカルプシャンプーランキング4選|美容師が選ぶ頭皮をキレイにするおすすめスカルプケア

  • スカルプって女性用と男性用は別がいいの?
  • 頭皮におすすめのシャンプーはどんなものがいいの?

当記事では、美容師がおすすめするスカルプ用シャンプーについてお話していきます。

スカルプシャンプーって今や男性だけじゃなく女性用のシャンプーも多数あります。

頭皮はキレイな髪をつくる土台になります。頭皮をキレイにするためには毎日のシャンプーが重要になります。

そこで、スカルプ用のシャンプーをランキング形式にして丁寧に作り込みました。

当記事は、美容師がおすすめするスカルプ用ランキング記事をご紹介します。頭皮用ケアも一緒にご紹介するので一緒にご覧いただけます。

じっくり読んでスカルプケアのお役に立ててください。

 

▼2018年大注目の新商品シャンプー

【厳選】美容師が選ぶ『スカルプシャンプーランキング』

きし
きし
美容師であるぼくらが厳選して頭皮にいいスカルプシャンプーを選んでいます。
つま
つま
髪にとっては良いものばかりなので自分の悩みに合わせたものを選ぶようにしましょう。

この記事の商材は、ぼくたちが個人的な偏見と独断で選んでいるものとなっています。

  • スカルプシリコンのシャンプーをメインに紹介
  • 価格+成分+使用感=順位
  • 表記順に順位(個人的主観による順位)
  • 髪の悩み別に厳選

世の中にはたくさんのシャンプーがありますが、単に価格や成分だけで選んでしまうと、あなたの髪に合う成分が配合されていない可能性があり、むしろ逆効果です。

そこで失敗しないスカルプシャンプーを選ぶために、ポイントを解説しながら紹介していきます。

基準としては、使用感などの使いやすさ髪への仕上がりや扱いやすさなどがメインとなっています。とくに上位3つはおすすめのシャンプーです。

つま
つま
ロングヘアでくせ毛の私がモデルとなって採点しています、ご参考になればと思います!

殿堂入りシャンプー「mogans(モーガンズ)」

レビュー記事公式ページ

価格 4680円/セット300ml
 種類 ノンシリコン・ボタニカルシャンプー
水分
まとまり
ボリューム感
きし
きし
モーガンズのシャンプーはノンシリコン×アミノ酸の髪にいいシャンプーです!
つま
つま
私の髪はくせ毛が強いのですが、頭皮にも優しくくせ毛もまとまってくれる超おすすめできるシャンプーなんです!

モーガンズは、「ノンシリコン・ノンケミカル×植物由来99%以上」の髪にも頭皮にも優しいシャンプーです。

女性が持つ髪の悩みの原因には「環境の悪化」があります。

「環境の悪化」とは、紫外線・乾燥によって髪が傷み、さまざまな摩擦によって髪のたんぱく質やコラーゲンが損失するのです

これらの「環境の悪化」から髪を守りを、損失を改善するためには「有効成分にあるシャンプー」が必要です。

「モーガンズ」は「甘草由来グリチルリチン酸2K・15種類の豊富なアミノ酸」がシャンプーの中でとくに豊富に配合されているので、 さまざまな髪の悩みを改善し自分の髪が好きなる事ができるのです。

「自分の髪が好きになれない…」

そんな人は絶対に使うべきシャンプーです!

モーガンズ3つのポイント
  1. 天然甘草由来「グリチルリチン酸2K」を最大限配合
  2. 15種類のアミノ酸洗浄成分
  3. 女性に好まれる天然精油の香り

30代 女性

なんとも上品で、濃厚なお花の中にいるような香りです!スキャルプケアシャンプーなだけに頭皮に優しく、落としすぎないスッキリ感があります。シャンプーの泡立ちがいいので、しっかり洗えるし、洗い上がりもさらさらです。シャンプージプシーしている方がいたら施肥試していただきたいっ!特にアラサー&アラフォーの方、私自身もアラフォーですが、気になる髪のうねりや、頭皮の臭いも軽減されます!出典

きし
きし
このシャンプーは頭皮にも髪にも優しいシャンプーなので、両方キレイにしたいって人はぜひ使ってみてください!
つま
つま
私自身も使ってみてまたリピートしたいって思えたシャンプーはほんとに久しぶりでした!どのシャンプーを使うべきは迷っているのなら、ぜひ使って見てください!!

レビュー記事公式ページ

 

スカルプシャンプー1位 「haru 黒髪スカルプ プロ」

レビュー記事haruを見る

価格3600円/400ml
 種類 ボタニカルシャンプー
水分
まとまり
ボリューム感
きし
きし
「haru」についてお話していきます。
つま
つま
haruのシャンプーは「見た目年齢マイナス5歳!?」をコンセプトにしているエイジングケアシャンプーです。

「ノンシリコンシャンプーが良い・・」でも、リンス・コンディショナー・トリートメントにはシリコンが入っています。

さらにオーガニック・ボタニカルの植物由来は80〜90%、でも残りは・・・?

100%天然由来である「黒髪スカルププロ」は、頭皮に100%安心安全に使用することができる超優秀なシャンプーです!つまりリンスやトリートメントが不要な「オールインワンシャンプー」なのです。

なので、シャンプーだけでもなりたい仕上がりになります。

きし
きし
100%天然由来ということは、髪や地肌頭皮に悪いものは1%も入ってないということです。

頭皮環境の悪化とは、洗浄力の強いシャンプー・刺激の強いシャンプー・シリコン・加齢による髪のエイジング化が元にないます。

頭皮環境の悪化を改善するためには、髪や頭皮に良い有効成分が必要になるのです。

「haruシャンプー」は、髪や頭皮に良い有効成分が最も優れているので、 日々のケアを改善し、頭皮や髪の悩みを軽減する事が出来ます。

つま
つま
haruを使用してキシミがでてしまうことも、髪質や長さによってはでてきてしまいます。そんな時には毛先にだけ少しトリートメントをつけてあげることをおすすめします!髪も頭皮もキレイな状態にすることができますよ。

何よりも、泡がフッワフワなので、最初髪や地肌につける時は、使い心地は最強すぎて、これだけでもまた使いたくなるシャンプーだと感じます。

オールインワンシャンプーと言っても、さすがにロングヘアやダメージヘアは絡まります。

それはもう、物理的に考えたら当たり前です。

汚れを落としつつ、髪もキレイにしつつ、なんて魔法のようなシャンプーはこの世にあるわけないですよね。

しかし、haruは髪質やダメージを限定すれば、限りなくその「魔法のシャンプー」にすることができるんです。

きし
きし
とにかく使いやすいのが特徴のharuシャンプー!
つま
つま
頭皮や髪をケアするharuシャンプーとの相性バツグンなアイテムとともに髪で叶える見た目年齢マイナス5歳を目指しましょう!!

もう一度haru黒髪スカルププロをを見る

 

スカルプシャンプー「マイナチュレ」

価格3900円/200ml
ケア種類スキャルプケア
 洗浄成分 ボタニカルシャンプー
 シャンプー成分ノンシリコン

急な脱毛に悩んだ時期がありました。加えて極度の敏感頭皮なのでトラブルまで併発し、洗髪やシャンプー選びが怖くなってしまったことも。

「髪の毛がある当たり前の状態に戻したいだけ」なのに…そんな方も多いのではないでしょうか。健やかな頭皮環境に整えることは育毛の第一歩。

マイナチュレはそんな人にピッタリのシャンプーです。

エイジングケアにも注力し、複合的なお悩みに対応する商品開発を行いました。マイナチュレの商品は、お客様のお悩みに合わせてとても厳しい開発条件を設定しています。

  • 髪の毛1本1本が細くなってきた
  • 抜け毛が最近増えてきた
  • 地肌が目立ってきた
  • 髪にハリ・コシがない
  • ボリュームが出ない
  • ウィッグにするか迷っている

マイナチュレはこれらの悩みを持っている人にとっては最適なシャンプーです。

 

マイナチュレは「きちんと汚れを落とす」と「地肌と髪のダメージを抑える」シンプルにこの2つに特化させているからです。よくある石油系・石けん系成分は刺激が強く、頭皮や髪に負担をかけがちです。

東京都S様30代

仕事柄、普段たくさんのヘアケア商品を使用した事がありますが、私が体験したノンシリコン系のシャンプー&コンディショナーの中で一番のヒット商品です!!使用感もとてもよくて、香りもさっぱりしていてお気に入りです。それから使い始めて3日くらいたってから、髪の毛が元気になってきた感じで、ぱさぱさしたカンジが無くなって、ノンシリコンなのに髪自体がしっかりしてきたような気がします。ちょっと不思議です!

出典

神奈川県S様40代

最近抜け毛が増えた気がして・・・シャンプーは少量でもすごく泡だちも良くのびが良いので驚きました。香りも優しくとても気に入りました。これで抜け毛が減ってボリュームが出たら本当に嬉しいです(*^_^*)

「美しいヘアスタイルの原点を見直す」をコンセプトのマイナチュレでは、厳選したボタニカルの洗浄成分だけを使用、やさしい無添加成分のみの設計です。

さらに頭皮のトラブルだけでなく髪もキレイにしたい人に、頭皮の潤いを保ちながら髪をキレイにしてくれるアミノ酸シャンプーです。

マイナチュレ  

 

スカルプシャンプー 「ハーフガーデン」

価格2052円/300ml
ケア種類 ヘアケア
 洗浄成分 ボタニカルシャンプー
 シャンプー成分ノンシリコン

植物由来成分96%以上配合のヘアケアボタニカルシャンプー。

  1. 20種類の植物由来アミノ酸成分が パサつくダメージヘアを補修
  2. 美髪成分が内側まで浸透 しっとりまとまるツヤ髪へ
  3. キューティクルにうるおいバリアするんとなめらかな指通りへ

ボタニカルシャンプーで、迷ったらこれが1番おすすめのボタニカルシャンプー。

ベビー用シャンプーにも配合される、肌や頭皮にやさしい、ヤシの実由来の洗浄成分を配合されています。

天然由来の低刺激成分でありながら優れた洗浄力を発揮し、髪と頭皮の汚れをしっかりと落とします。さらに、高いコンディショニング効果で、髪の絡まりやきしみを抑えて、まとまりやすい髪へしてくれるのがハーフガーデンです。

アフリカの乾いた大地に自生し、太い幹に水を蓄えることで干ばつが続いても枯れないといわれるバオバブの木。その木の実から採れるのがバオバブ種子油です。不飽和脂肪酸やビタミン群を豊富に含み、驚異的な保湿力で髪を乾燥やパサつきからガードして、しっとりなめらかな指通りの髪へと整えます。

ハーフガーデンはこんな人におすすめ
  • ボタニカルシャンプーで髪もキレイにしたい人
  • 髪をしっとりさせたい人
  • 細毛や猫っ毛の人におすすめ

 

スカルプケアがなぜ必要になるのか?

きし
きし
まずは、なぜスカルプケアが必要になるのかを分かりやすくお話します。
つま
つま
スカルプケアとは「頭皮・地肌のケア」の事ですが、髪のケアとも繋がりがあるので大切してください。

頭皮は大きく分けて3つのタイプに分けられます。

  1. 正常な頭皮
  2. 乾燥頭皮
  3. 脂性頭皮
 種類 正常な頭皮
頭皮の状態 皮脂の分泌量が正常で、頭皮の色は青白く透明感があります。頭皮が荒れた状態も見られず、毛穴もキレイです
 種類 乾燥頭皮
頭皮の状態皮脂の分泌量が少なく、頭皮は乾燥しています。乾燥頭皮の人は、粉っぽいフケやかゆみなどの悩みを抱えている人が多いです。頭皮の色は、くすんでいる場合や、やや赤み、がかっている場合があります。
 種類 脂性頭皮
頭皮の状態 皮膚の分泌量が多く、頭皮が脂っぽくなっています。脂性頭皮の人は、脂っぽいフケや頭皮のべたつき、においなどの悩みを抱えています。頭皮の色はくすんでいて、やや赤み、がかっている場合があります。
 種類 正常な頭皮 乾燥頭皮 脂性頭皮
 性別 ー 女性に多い 男性に多い
 季節 ー冬季に増加傾向夏季に増加傾向
 20代における比率約60%約35% 約5%
 50代における比率約60% 約50%約1%

乾燥頭皮と脂性頭皮(脂っぽい)が頭皮や地肌にトラブルをつくります。

では、なぜ頭皮がこのように変化するのかを話します。

「毎日のシャンプー習慣」と「頭皮の乾燥」の深い関係

日本人と欧米人の頭皮を比較すると、日本人の頭皮は刺激に対し敏感で、乾燥しやすい傾向にあります

これは、欧米人に比べて頻繁に髪を洗う日本人のシャンプー習慣と関係があります。

頭皮の最大層には厚さ約20μの角質層があり、生体防御器官として雑菌の侵入や水分の蒸散を防ぐ役割を担っています。

つま
つま
毎日のシャンプー習慣が「乾燥頭皮」にしてしまうということなのです!かと言って毎日のシャンプーをやめるのは無理ですよね…

角質層は、表層、中層、下層の3層構造になっていますが、シャンプー頻度の高さから日本人の表層〜中層は剥がれやすくなっています

3層構造を保持している欧米人に比べ、日本人の角質は下層部分しか残っていないため、デリケートで乾燥しやすくなっています。

頭皮の基礎知識 美容師として髪(毛髪)についての基礎知識として頭皮のことを話します。 髪をキレイにするためには、まずは頭皮をキレイにするこ...

つまり、毎日するシャンプー習慣が頭皮トラブルを招きます。さらに使用するシャンプーがあなたに合っていないことでよりトラブルを発症しやすい状況になります。

きし
きし
男性は脂性頭皮が多いため、洗浄力の強いシャンプーですっきりしようとしまいますが、スッキリしすぎて余分に皮脂を分泌するので逆効果なのです!

キレイな髪をつくるためには、土台となる頭皮を正常な状態にする必要があり、そのためにケアが重要になります。

スカルプケア・スカルプシャンプーが男性だけでなく女性にも重要になるのです。

スカルプシャンプーの効果・特徴

きし
きし
スカルプシャンプーの効果や特徴についてもお話していきます。
つま
つま
スカルプシャンプーには、まだ知らない効果や特徴がたくさんあります。

スカルプシャンプーは、軽やか質感とサラッとした洗い上がりが特徴になっています。

しかしその反面、髪がきしんでしまったり、指通りが悪くなりがちですが、地肌をケアしながらスッキリと爽やかに洗い上げるのが、大きな効果です。

 

乾燥や脂性のトラブルを防ぐために必要になるのは、頭皮・地肌の保湿です。

 

脂性の原因は脂っぽいことが症状ですが、こ脂っぽいからといって洗浄力の強いシャンプーで洗ってしまうと、乾燥してしまい頭皮の防衛本能で脂を余分に分泌させてしまいます。つまり全ての元凶は乾燥にあるので必要なケアは男性も女性も保湿なのです。

スカルプケアのシャンプーでは頭皮を保湿成分のあるものがおすすめになるのです。

 

スカルプシャンプーのメリット

きし
きし
スカルプシャンプーのメリットとしては、シンプルに頭皮をキレイにすることができます。
つま
つま
ヘアケアのものが頭皮に悪いという訳ではありませんが、成分構成はスカルプケアに特化したものになっています。

スカルプシャンプーのメリットとしては、頭皮トラブルを抱えていたり、シャンプーに不安を感じている人にとくにおすすめすることができ、これからの髪をキレイにしたい人に使えるます。

スカルプシャンプーのメリット
  1. スカルプケア
  2. アレルギーのある人にも合いやすい
  3. 基本構成はノンシリコンシャンプー
【ノンシリコンシャンプー5選】美容院専売・美容師おすすめランキング ノンシリコンシャンプーってどれがいいの? ノンシリコンシャンプーでおすすめは? 美容師的にどのノンシリコンシャン...

頭皮にアレルギーのある人には、ヘアケア構成のアミノ酸シャンプーを使うだけでトラブルが発症してしまうことがあります。そんな人にもスカルプシャンプーはおすすめとなります。

スカルプシャンプーのデメリット

きし
きし
スカルプシャンプーのデメリットは髪への使用感が悪いことです。
つま
つま
とくにロングヘアやくせ毛の人などは注意が必要です。

スカルプ=頭皮なので、髪への使用感は悪いので、頭皮だけでなく髪への配慮も考えたシャンプーを使うことが重要になります。

スカルプシャンプーのデメリット
  1. 髪への使用感が悪い
  2. 髪のまとまりも悪い
  3. 香りもある程度好みがある

ここまでデメリットを並べてみましたが、書いているよりも使用感はいいです。

最近はとくにスカルプ系(ノンシリコン・オーガニック・ボタニカル)シャンプーは良いものが多いので、それほどデメリットを感じる必要もありません。

今回はあえて挙げてみました。

スカルプシャンプーがおすすめの女性

きし
きし
スカルプシャンプーがおすすめになる女性についてもお話していきます。
つま
つま
20代では頭皮アレルギー、30代以降ではエイジングでスカルプケアが大切になります。
スカルプケアがおすすめな女性
  1. 乾燥地肌
  2. 脂性地肌
  3. エイジングケアが必要な人

スカルプシャンプーがおすすめの男性

きし
きし
スカルプシャンプーがおすすめになる男性についてもお話していきます。
つま
つま
男性の場合は、脂性地肌がとくに多いです。

なぜ男性に脂性地肌が多いのかというとスカルプケアをする習慣がない男性は女性に比べても乾燥しやすいために、余分に皮脂が分泌され脂性トラブルになりやすい傾向にあります。

スカルプケアがおすすめな女性
  1. 乾燥地肌
  2. 脂性地肌
  3. エイジングケアが必要な人
【スカルプシャンプー解説】美容師が教えるなぜスカルプケアが必要になるのか? スカルプケアとヘアケアはどっちが大切? スカルプケアって何したらいいの? スカルプって男性のケアだと思ってた ...

 

【泡立ちが悪い人】スカルプシャンプーの正しい洗い方

きし
きし
ボタニカルシャンプーでは泡立ちが悪いというのが一番多い悩みです。
つま
つま
実際使ってみると、確かに泡立ちは悪い感じはするので少し量増で使う必要があるかもしれません。

ボタニカルシャンプーの泡立ちを改善する方法をいくつかお話します。

優しく二度洗い

ボタニカルシャンプーでは、優しく低刺激の洗浄成分なので、できるだけ予洗いを含める「二度洗い」をしましょう。

汚れや、余分な皮脂が泡立ちを悪くさせるので、予洗いでは汚れや皮脂を少しとってあげてから、頭皮と髪をキレイにすることで泡立ちの悪さをカバーすることができます。

ゴシゴシ洗わない

頭皮をかくようにしてゴシゴシと洗ってはいけません。

地肌を傷つけてしまうし、泡を飛ばしてしまうので、円を描くように優しく洗いましょう。

揉み洗いを徹底

ゴシゴシと洗うよりも、指のはら部分にあるやわからい部分で、揉むようにして優しく洗ってあげましょう。

円を描くようにして揉み洗い、泡を飛ばさないように集めるようにして洗うことを徹底しましょう。

【髪が絡まってしまう人】スカルプシャンプーの正しい使い方

きし
きし
ダメージが気になる人は髪の絡まりやつっぱりも気になります。
つま
つま
私の髪もロングヘアでくせ毛なので、髪のつっぱりは気になっていました。

ボタニカルシャンプーの髪を保護する正しい使い方を話します。

トリートメントはスカルプ系よりもアミノ酸

ボタニカルシャンプーは全ての人におすすめになりますが、トリートメントはたまにはアミノ酸シャンプー用のトリートメントがおすすめです。

シリコン入りが苦手な人も、毎日でなければそれほど気にする必要はありませんし、どうしても嫌な人は、本当に毛先にだけつければ良いのです。

サロンシャンプー
【サロンシャンプー30選】美容院専売・美容師のおすすめランキング美容室帰りのキレイな髪の秘密は「美容室のシャンプー」です。価格は高めですが、髪をキレイにするには必須と言えます。そこで髪のプロである美容師が厳選したサロンシャンプーをランキング形式でご紹介していきます。...

ボタニカルシャンプーのトリートメントはシリコンが少ない分、髪への有効成分が少なく弱いです。つまり使い分けをしてあげることが、美容師的に一番おすすめです。

  • 常時ボタニカルトリートメント
  • 髪のダメージが気になったらアミノ酸トリートメント
  • 「髪の状態によって使い分ける」がおすすめ

お風呂用の「くし」がおすすめ

お風呂で使えるブラシであれば、どんなものでも良いです。

これはボタニカルでもアミノ酸でも効果的な使い方です。トリートメントをつけたあとにコームブラシで優しくといてあげることで、浸透度も良くなるし、気持ち的にもキレイになります。

ノンシリコン系シャンプーの使い方|頭皮トラブルを抱えている人に美容師が教えるやり方 スカルプ系のシャンプーを使うと髪が絡まる… 頭皮がつっぱった感じになる… 当記事では、スカルプ系(オーガニッ...

 

薄毛対策にスカルプシャンプーは効果があるのか?

きし
きし
薄毛対策としては育毛促進のケアをしてあげる必要があります。
つま
つま
スカルプシャンプーには育毛促進や薄毛対策に効果があるシャンプーがたくさんあります。

たくさんの薄毛がありますが、当記事では最も多いお悩みでもある「AGA」と「FAGA」についてお話していきます。

ちなみに、さまざまな薄毛については別記事にてまとめているので、良ければご参考ください。

女性の薄毛『FAGA』

女性の薄毛の症状に「FAGA」があります。

簡約すると、男性の多く見られる脱毛症のAGAの女性版です。

しかしなぜ、女性のFAGAと男性のAGAは区別されているのでしょうか。

それは、両者には脱毛パターンの違いがあるからです。

AGAは放っておくと症状が進行し髪が完璧になくなることもあります

そして、FAGAは女性ホルモンの量は減るものの一定の量は分泌されるづけるため、すべてなくなるということはあまりなく、髪が細く弱り全体的に薄くなるというのが特徴です。

DHT(ジヒドロテストステロン)が原因

薄毛は、テストステロンという男性ホルモンがDHTに変化することが原因です。

不必要なものが自然と抜ける抜け毛と違い、必要なものまで抜けてしまうの抜け毛が「薄毛」です。

AGAでは、ヘアサイクルの成長期間を短くしてしまい、成長しきっていないままに退行期に移ってしまうのです。

結果としてサイクルの間隔が短くなり、髪全体が薄毛になるのです。

つまり、DHTが主な原因となり抜け変わるたびに髪がどんどん細くなり髪全体が薄くなっていくのです。

これがAGA・FAGAの原因となります。

ここ重要になってくるのが、酵素でもある「5αリダクターゼ」という物質です。

5αリダクターゼには2種類ある

5αリダクターゼには1型と2型の2種類があり特徴が異なります。

  • 1型は側頭部や後頭部の皮脂腺に多く存在している
  • 2型は前頭部や頭頂部の毛乳頭に多く存在している

この5αリダクターゼは、テストステロンと結びつくことによってジヒドロテストステロンに変化します。

髪を成長させる役割を持つ女性ホルモン(エストロゲン)の量が減ることにより、相対的に男性ホルモンが過多になり、髪の成長を妨げます。

これらの育毛を妨げる頭皮環境を改善し、育毛を促進する有効成分のあるスカルプシャンプーを使うことが最も有効になります。

実はスカルプシャンプーには、育毛促進や薄毛対策に効果的なシャンプーがたくさんあります。

育毛に必要な成分

育毛を促進する成分
  1. センブリエキス
  2. オタネニンジン根エキス
  3. オウゴンエキス
  4. キャピキシル
  5. リンゴ果実
  6. ハイブリッドローズ
  7. サクラ葉
  8. カミツレエキス
  9. キュウリ果実
  10. 海藻
  11. センキュウ根茎

これらの有効成分には育毛成分が配合されています。この成分が含まれていないシャンプーでは効果は期待できません。

ダメージヘア用のシャンプーなどにも含まれていないことも多いので、選ぶときは注意が必要になります

育毛や薄毛対策に「スカルプシャンプー」は効果があるのか? 育毛や薄毛対策にはシャンプーは効果があるの? どんなシャンプーがいいのか分からない… 当記事では、スカルプシ...

 

まとめ

きし
きし
スカルプ用シャンプーをまとめてみましたがいかがでしたか?
つま
つま
スカルプシャンプーは女性にもおすすめなので、ぜひご参考くださいね。

スカルプシャンプーは、キレイな髪をつくるために必要なケアの1つです。

髪だけでなく頭皮もキレイにすることが、これからは重要になります。

加えて、頭皮トラブルのある人や、合うシャンプーが「中々見つからない…」って人はスカルプシャンプーをおすすめです。

ぜひご参考くださいね。

ABOUT ME
岸 和希
美容師をしています。得意なのはカット、カラー、パーマヘアケアです。髪に役立つコンテンツを日々更新しています。