白髪は何歳から生えてくるのか？
という質問をよくされることがあります。
白髪がない方でも、一度は白髪に対して不安を感じることがあるはずです。
そんな方のために、白髪は何歳から生えてくるのかについて、おおよその目安となるものをつくりました。
加えて、なぜ白髪になってしまうのかという原因についてまとめてみたので、ご参考ください。
メラニン色素が低下するから白髪になる
なぜ白髪になるのかを気にはなるものの、知らないという方がほとんどです。
そもそも髪の色が何で見せているのか。
そして、黒髪が白髪になぜ変化するのか。
まずは髪の構造を知りましょう！
毛髪は以下の3つで構成されています。
- キューティクル(熱や摩擦から髪を守る役割です)
- コルテックス(ヘアカラーやパーマに最も影響のある部分です)
- メデュラ(髪の中心にある芯にあたる組織です)
髪の色はメラニン色素
メラニン色素の色の違いによって、黒髪や茶髪、ブロンドなどの違いが生まれます。髪の色はその量によって決まり、少なくなることで白髪になるのです。
白髪になる原因はメラニン色素の低下
メラノサイトがメラニン色素を生成しています。
その際にチロシナーゼという酵素の働きを必要とし、これが減少することによってメラノサイトから色素が生成されにくくなり、色がつかない白髪が生えてきます。
この他にもさまざまな原因でメラノサイト自体がなくなることもあり、この場合も白髪になります。
白髪は30歳〜39歳ごろから生えてくる
「何歳から生えてくるのか？」
というと人（髪質や、遺伝）によって違う上に、性別によっても違います。
何歳から確定でというのはわかりません。
しかし、20代がお肌の曲がり角なら、髪の曲がり角は30代なのです。
この頃になると白髪を気にする人が急激に増え始め、50代ではほとんどの人が白髪の悩みをかかえるようになります。
- 女性は35歳〜39歳ごろ
- 男性は30歳〜34歳ごろ
という平均のデータから、白髪が生えてくるとされているのです。
これは、身体を守ってくれている抗酸化力の低下が1つの原因とされています。
30代を目安に抗酸化力が低下するため
呼吸によって1日に500ℓ以上の酸素を体内に取り入れているといわれています。
その酸素を使って食事で摂った栄養素を燃やし、エネルギーを作り出していますが、この過程で取り入れた酸素の約2％が強い酸化作用を持つ酸素のことを活性酸素と言います。
もともと活性酸素には、体内に入ってくるウイルスや細菌を退治するという大切な役割があります。
ところが必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化してしまうのです。
この活性酸素を取り除いてくれるのが「抗酸化力」なのです。
つまり、身体のバランスをとってくれるのも「抗酸化力の役割」となります。
ぼく達の身体は、活性酸素と抗酸化力のバランスによって成り立っているというわけです。
抗酸化力低下が原因となり、白髪が増えてくるのが30代を目安として起こります。
まとめると・・
白髪が何歳から生えてくるのかをまとめてみました。
- 女性は30〜34歳ごろ
- 男性は35〜39歳ごろ
- 30代からの抗酸化力の低下が原因
これらが白髪が生えてくる目安になります。
それらは抗酸化力の低下が原因となっています。
しかし全ての原因が抗酸化力だけではありません。
さまざまな要因があるので、1つの目安程度に考えてください。
あなたの髪のサポートになればと思います。
（白髪染めに役立つ記事です↓）
https://kazukikishi.com/archives/15032
